Asahi
Asahi on suomalainen terveysliikuntalaji: rauhallisia, virtaavia liikesarjoja, jotka tehdään seisten ja hengityksen tahtiin.
Ei hikeä, ei suorittamista eikä erityisvälineitä. Riittää, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.
Liikettä, joka rauhoittaa
Asahin liikkeet ovat hitaita ja hallittuja. Ne avaavat kehon jäykkyyttä ja rauhoittavat mieltä samalla kertaa.
Laji on kehitetty Suomessa ja se yhdistää itämaisten menetelmien rauhallisuuden ja länsimaisen terveysliikunnan periaatteet.
Tunnin kulku
Tunti etenee liikesarjoina, jotka ohjataan rauhassa. Jokainen tekee liikkeet omalla liikelaajuudellaan. Avointen tuntien kesto vaihtelee 45-60min, tilausryhmissä kesto sovitaan erikseen.
Tilausryhmän sisältö ja kesto sovitaan yhdessä tarpeen mukaan. Tilausryhmien hinnat alkaen 175 €.
Milloin tunteja on?
Asahi-tuntia voi tilata myös omalle porukalle ja sisällyttää tyhy- tai tyky-kokonaisuuteen.
Jonna ohjaa Asahia oman yrityksen lisäksi myös muualla. Ilmoittautuminen, kesto ja hinta määräytyvät järjestävän tahon mukaan.
Seuraa ilmoittelua tulevista kursseista myös etusivun Ajankohtaista-osiosta ja sosiaalisesta mediasta.
Pitääkö olla hyvässä kunnossa?
Ei pidä. Asahi muodostuu kuntouttavista liikkeistä, joilla liikutetaan koko kehoa, ja sarjat tehdään kokonaisuudessaan seisten.
Liikkeet tehdään oman kunnon mukaan. Terveysliikuntaan ei sisälly kovan harjoittelun riskejä, joten Asahi soveltuu käytännössä kaikille iästä, kunnosta tai kankeudesta riippumatta. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Moni aloittaa Asahin siksi, että selkä on jäykkä ja liikunta on jäänyt vuosiksi. Se on hyvä lähtökohta, ei este. Asahista hyötyäkseen ei kuitenkaan tarvitse olla jäykkä, vaan asahi tunti sopii hyvin myös kehonhuolloksi esim. näyttöpäätetyötä tekevälle tai aktiivisemmallekin liikkujalle.
Vastaanotto Valkeakosken ytimessä
Asahi-tunnit pidetään Valkeakoskella. Ryhmiä voi tilata myös muualle sovitusti.