Hieronta ja Hyvinvointi Jonria
Hengitysohjaus
Kärsitkö kuorsauksesta, uniapneasta, hengästytkö helposti, ahdistaako? Hengityksen häiriöt on luultua yleisempiä.
Tule oppimaan MIKSI ja miten pystyt hengityksen avulla vaikuttamaan hyvinvointiisi!
Olen Jonna Metsäkylä koulutettu hieroja ja Hoitava Hengitys HB ® -ohjaaja.
Hoitava Hengitys HB ® menetelmän uudenlaisen näkökulman tuova vahva teoriaosuus toi itselle selvyyttä juurikin siihen, miksi hengitys on tärkeää.
Ohjaus sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan. Innostavan yksinkertaisten harjoitusten avulla on pyrkimys oppia parempi arkihengitys eli se kuinka hengitämme 24/7.
Oireita, jotka voi kertoa hengtyksen normalisoinnin tarpeesta:
- Hengityksen vinkuminen ja ahdistus, yskä, limaisuus, haukottelu, kuorsaaminen
- Tukkoinen ja/ vuotava nenä, toistuvat hengitystietulehdukset
- Huimaus, pyörrytys, liiallinen hikoilu, käsien ja jalkojen pistely, päänsärky, heikko keskittymiskyky
- Nopea syke, epäsäännöllinen syke, kivut rinnan alueella, sydämen muljahtelu
ÄKILLISTEN JA VAKAVIEN SYDÄNOIREIDEN ILMETESSÄ, OTA VIIPYMÄTTÄ YHTEYTTÄ TERVEYDENHUOLTOON
- Ahdistus, jännitys, masennus, ärtyneisyys, stressi
Menetelmä ei korvaa lääkinnällistä tarvetta ja lääkinnän muutokset tehdään aina lääkärin kanssa.
Hengitysohjaus perustuu Hoitava Hengitys HB ® menetelmään. Sisältö koostuu teoriaosuudesta ja käytännön harjoitteista, joilla pääset vahvasti liikkeelle hengityksen taipaleella.